自分のあらゆる改善、自分磨きカテゴリ。
自分磨き朝一番にのむバターコーヒーは格別！グラスフェッドバターとMCTオイルで簡単に作れちゃう！
新入社員の頃はブラックコーヒーは飲めませんでした。 取引先へ訪問すれば、「どうぞ」とブラックコーヒーをだしていただき、1日多い時で3～4杯のんでいたでしょうか。 すると、不思議なことにブラックコーヒーの苦みを感じなくなり...
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自分磨き発酵食品を作って腸内環境を整えて仕事美人になろう！手作り味噌キットを試してみました！
仕事をする上で体調管理は必須項目。 体の調子がいいと、仕事もスルスルと進んでいきますよね。 規則正しい生活を送ったり、運動したり。 いろいろメディアで見る事も多くなった腸内環境。 人間の体は大変神秘的ですが、自分でも試し...
自分磨き憧れのビスポークスーツを手に入れるための筋トレ！スーツが似合う体づくりメニュー！
営業の中で、紳士服を着る事が日課の人もいれば、ここぞという時にだけ着るという人もいる。 世の中にも様々なサイズのスーツが売り出され、近いサイズを買ってきているのではないでしょうか。 スーツマンも、近くのスーツ販売店で買っ...
自分磨き長い階段があるとエスカレーターに並ぶ自分、楽に無心で階段を上ぼる方法はこちら！
地下鉄を利用して営業などの外回りの際、時にものすごい階段があったりします。 そんな時、ついエスカレーターに並んでしまう自分。 健康の為にも階段を利用するといい効果があるようです。 朝夕の通勤時の電車は、人口密度がとてつも...
自分磨きあまりの便秘に・・・ソルトウォーターバッシング、腸内デトックスを試してみました！
デスクワークになってはや６年。 便秘気味な今日この頃です。 前までは便秘で悩んだ事もなかったので一度、便秘になった自分と向き合ってみる事にしました。 なぜ便秘になったのか理由を考えてみる 便秘にはさまざまな理由がある事か...